خانه > سلامت > سلامت عمومی > چند روش ساده برای جلوگیری و درمان گرمازدگی
چند روش ساده برای جلوگیری و درمان گرمازدگی

چند روش ساده برای جلوگیری و درمان گرمازدگی

چند روش ساده برای جلوگیری و درمان گرمازدگی

هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می‌کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز‌ها بسیار مفید است.

چند روش ساده برای جلوگیری و درمان گرمازدگی

در اینجا چند توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه شده است:

استفاده از عناب و شکر

برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی‌های سرد و‌ تر مانند گل بنفشه، خاکشیر، هندوانه و تخم خیارین (خیار، کدو، هندوانه و خربزه) نیز توصیه می‌شود. البته بهترین دارو برای رفع گرمازدگی دم کرده عناب و زرشک است که همراه با مقداری شکر میل می‌شود.

استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو

استفاده از خاکشیر یخ زده و شربت آب لیمو برای جلوگیری از گرمازدگی موثر است. برای جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است.

با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده است، توصیه می‌شود و نیاز است هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود.

استفاده از تـخم شـربتی

تخم شربتی در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می‌شود. لعاب این دانه‌ها پس از جذب آب، به صورت ژله‌ای در می‌آید که می‌تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی در طب سنتی ایران به عنوان رفع کننده التهابات دستگاه تناسلی و مجاری ادرار کاربرد بسیار داشته است.

استفاده از بـه لیــمــو

به لیمو گیاهی به صورت درختچه است که از برگ آن استفاده می‌شود. این گیاه از قدیم در طب سنتی ایران به عنوان آرام بخش، ضد تشنج، ادرارآور، رفع کننده سرگیجه و تپش قلب مورد استفاده بوده و در حال حاضر نیز از آن استفاده می‌شود.

استفاده از هندوانه

هندوانه یک میوه تابستانی لطیف، آبدار، خنک کننده، آرام بخش و مسکن التهابات درونی است که اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می‌شود و مورد پسند بسیاری از مردم است.

طبیعت هندوانه سرد و‌ تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است.

 

استفاده از گلاب برای افراد گرمازده

بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را خارج کند. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می‌برد و بدن را تقویت میکند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است.

نکاتی مهم و ضروری در رابطه با گرمازدگی

درمان گرمازدگی

هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت‌های تنفسی و از نوشیدن سریع مایعات بسیار سرد به جهت به هم خوردن وضعیت سیستم ایمنی و گوارشی بدن خودداری کنید.

با استفاده از حوله خنک در بدن فرد گرمازده، وی را به حالت طبیعی بازگردانید. میوه هایی مانند آلبالو، خیار و هندوانه نقش به سزایی در تنظیم درجه حرارت بدن دارند.

از آنجا که فرد گرمازده اشتهای زیادی برای خوردن آب سرد و یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا معده وی دچار تحریک و درد نشود.

۱) اگر دمای بدن شما بیشتر از ۴۰ درجه شد حتما با ۱۱۵ ( اورژانس ) تماس بگیرید.

۲) شخصی که دچار گرمازدگی شده را هرچه سریع تر به محیطی خنک منتقل کنید.

۳) به بدن شخصی که گرمازده شده با اسپری آب خنک بپاشید و یا از حوله های خیس استفاده کنید.

۴) از کیسه های یخ برای خنک کردن بدن استفاده کنید.

۵) به شخص گرما زده نوشیدنی های خنک مانند آب، آبمیوه، نوشیدنی های انرژی زا و … بدهید.

۶) زمانی که اورژانس رسید و یا به دکتر مراجعه کردید تمامی شرایط را توضیح دهید. ( با جزئیات )

۷) دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگاه دارید.

چند روش ساده برای جلوگیری و درمان گرمازدگی

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

3 × 1 =

bigtheme
x

شاید بپسندید

راه های رفع و درمان بوی بد دهان

راه های رفع و درمان بوی بد دهان

راه های رفع و درمان بوی بد دهان بوی بد دهان می‌تواند اولین قرارملاقات شما ...

علل نفخ شکم و درمان خانگی آن

علل نفخ شکم و درمان خانگی آن

علل نفخ شکم و درمان خانگی آن نفخ یا باد شکم اصطلاحی پزشکی برای تعریف آزاد ...

خرمالو

میوه های شفابخش زمستانی

میوه های شفابخش زمستانی گریپ فروت حاوی موادی است که موجب تولید آنزیم‌هایی می‌شوند که ...