خانه > سلامت > سلامت عمومی > خواص هندوانه و فواید هندوانه برای سلامتی بدن
خواص هندوانه و فواید هندوانه برای سلامتی بدن

خواص هندوانه و فواید هندوانه برای سلامتی بدن

خواص هندوانه و فواید هندوانه برای سلامتی بدن

خواص هندوانه برای سلامتی انسان بی شمار است . هندوانه یکی از میوه های آبدار تابستان است که عطش را برطرف می کند و گلوی انسان را تازه می کند.

هندوانه با کم شدن آب بدن مبارزه می کند. هندوانه سرشار از بهترین آنتی‌‌اکسیدان‌ها مثل ویتامین‌ C و A می باشد که ما را در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند. در این مطلب از برخی از خواص هندوانه را برایتان بیان می کنیم .

خواص هندوانه و فواید هندوانه برای سلامتی بدن

خواص هندوانه و فواید هندوانه برای سلامتی

۱٫ از خواص هندوانه این است که هندوانه دارای الکترولیت سدیم و پتاسیم است و ما آنها را از طریق عرق دفع می کنیم.

۲٫ از فواید هندوانه این است که هندوانه سرشار از ویتامین‌های B می باشد که این ویتامین برای تولید انرژی حیاتی هستند. طبق بررسیهای بدست آمده هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین B6، B1 و منیزیم است.

هندوانه میزان زیادی آب در خود دارد که تقریباً ۹۰ درصد آن را می گیرد . همچنین ارزش کالری آن، جزء باارزش‌ترین میوه‌‌ها شناخته شده است .

۳٫ از دیگر خواص هندوانه می توان به خاصیت خنک‌کنندگی اشاره کرد. میوه هندوانه سرشار از سیترولین بوده که نوعی آمینو اسید است . بدنمان برای ساخت آن یک آمینواسید دیگر با نام آرژنین ( در چرخه اوره برای از بین بردن آمونیاک استفاده می‌شود )مصرف می‌کند. برای رفع عطش از هندوانه استفاده کنید .

۴٫ یک خواص هندوانه وجود اتی اکسیدان فراوان در ان است . این آنتی‌اکسیدان‌ها به کاهش شدت آسم کمک خواهند کرد . جالب است بدانید که هندوانه خطر سرطان روده، آسم، بیماری قلبی، آرتروز هماتوئید و سرطان پروستات را کاهش خواهد داد .

۵٫ میوه هندوانه سرشار از تیامین، پتاسیم و منیزیم است که از بدن در برابر بیماری‌های مختلف حافظت می‌کنند.

۶٫ ، هندوانه فاقد چربی است اما به تولید انرژی هم کمک می‌کند.

دیگر خواص هندوانه

هندوانه

خواص هندوانه برای سلامتی بی شمار است . نوع برش هندوانه در فواید ان بی تاثیر است . بهترین آنتی ‌اکسیدان‌ها در هندوانه یافت می‌شود.

۸٫ از مهمترین خواص هندوانه اینست که هندوانه منبع بسیار خوبی از ویتامین C و A است.

۹٫ طبق بررسیهای بدست امده ، هندوانه قرمز خوشمزه منبع خوبی از آنتی ‌اکسیدان کاروتن است که لیکوپن نامیده می‌شود. به گزارش اسان طب کاروتن در بدن حرکت کرده و رادیکال‌های آزاد (آسیب رسان به بدن) را خنثی میکنند. همچنین لیکوپن که رنگ قرمز زیبا را به هندوانه می‌دهد سبب کاهش خطر سرطان پروستات می شود . بنابراین جلوگیری از سرطان از فواید هندوانه است .

۱۰٫ هندوانه نسبت به سایر میوه ها بتاکاروتن بیشتری دارد و این جزو مهمترین فواید هندوانه است .

۱۱٫ یکی از فواید هندوانه اینست که هندوانه برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی بسیار مفید است .

۱۲٫ فواید هندوانه چیست ؟ وظیفه هندوانه حفاظت در برابر اشعه UV می باشد . دلیل این امر آن است که هندوانه حاوی آب لازم ، فیبر همراه با رادیکال‌های آزاد نظیر لیکوپن است ، پوست حدود ۴۰% کمتر اشعه‌های UV را جذب کرده و برای مدت طولانی‌تری شفاف و درخشان خواهند ماند . پس برای حفاظت از پوست خود حتما هندوانه بخورید .

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

یک + 9 =

bigtheme
x

شاید بپسندید

راه های رفع و درمان بوی بد دهان

راه های رفع و درمان بوی بد دهان

راه های رفع و درمان بوی بد دهان بوی بد دهان می‌تواند اولین قرارملاقات شما ...

علل نفخ شکم و درمان خانگی آن

علل نفخ شکم و درمان خانگی آن

علل نفخ شکم و درمان خانگی آن نفخ یا باد شکم اصطلاحی پزشکی برای تعریف آزاد ...

خرمالو

میوه های شفابخش زمستانی

میوه های شفابخش زمستانی گریپ فروت حاوی موادی است که موجب تولید آنزیم‌هایی می‌شوند که ...